Представительницы прекрасного пола в период “активной” беременности задаются естественным вопросом, как скажется баня, парная и веник на будущее потомство, необходимо ли отказаться от традиционных походов в привычную атмосферу пара, воды и покоя или продолжать традиционные многолетние походы в баню. В основном это вопросы такого плана:
- Не противопоказана ли баня во время беременности?
- Как скажутся банно-парильные процедуры на беременной женщине?
- Какие последствия посещения бани могут ожидать будущего ребенка?
- Следует ли отказаться от посещения бани, если женщина уверена в беременности?
Эти и другие вопросы, связанные с баней, волнуют беременных женщин, для которых баня непременная еженедельная процедура. И в этих вопросах нет ничего удивительного, ведь женщины беспокоится не только за свое здоровье, но и за своего будущего ребенка, они достоверно хотят знать насколько полезна для них баня в состоянии беременности. Так можно или нет? Ведь даже среди современных специалистов нет единого мнения на этот счет.
Да, в этом щекотливом вопросе нет единого мнения, однако это вовсе не значит, что беременность окончательно ставит запрет на бане.
Для того, чтобы самим составить мнение, продолжать посещение бани или до появления ребенка отказаться от привычных водно-парильных процедур, мы вас ознакомим с тем, что думают по этому поводу специалисты, и что говорит многовековая история в отношении совместимости беременной женщины и бани. Итак.
В первую очередь мнение врачей-гинекологов: парная беременным женщинам противопоказана, они считают, что экстремальная температура парной негативно скажется на совершенно не адаптированном зародыше, может привести к отторжению плода, отслоению плаценты, прерыванию беременности (действительно, в старину бабки-ведуньи прерывали беременность с помощью горячей парной). И тем не менее настолько ли велики эти риски, трудно сказать, но несомненно, что в какой-то мере медики перестраховываются. Оно и понятно, ответственность слишком велика.
Более единодушное мнение у медицины на категорический запрет бани в случае сильного токсикоза, сердечно — сосудистой недостаточности, чуткой реакции организма на резкие перепады температуры.
Но не следует пугаться и безоговорочно отказываться от бани. Если строго выполнять простые и доступные для понимания правила, беременная женщина может продолжать посещение бани, правда привычный экстремальный температурный режим парной должен быть несколько иной, более мягкий и щадящий.
Баня для беременных – все за и против
Какие советы давали беременным женщина в старину? Не поднимать тяжести, не делать тяжелую физическую работу, и – спокойствие, спокойствие и все время спокойствие. НЕ НЕРВНИЧАТЬ! А теперь внимание! Вы видите в этом перечне рекомендации отказаться от бани?
В давние времена на Руси и в других землях считалось, что наиболее пригодным местом для принятия родов может быть только баня, потому что баня олицетворяла здоровье, чистоту и обновление. В бане всегда была в достатке теплая вода, стерильная чистота и стабильная температура – идеальные условия для нежного, еще не окрепшего организма. Зимой и летом, в стужу и зной, гигиенически чистое банное помещение готово было к приему на свет еще одного продолжателя рода человеческого.
Также нельзя не отметить, что благодаря систематическим банным процедурам (даже во время беременности), женщины того времени отличались отменным здоровьем и выносливостью. Роды у таких женщин проходили быстро, легко и спокойно, без длительных и острых болей.
О том, что баня прошлых времен была идеальным местом для рождения ребенка, говорит тот факт, что “родильные отделения” такого типа принимали на свет детей не только простолюдинов, но и знатных семей – купцов, промышленников, бояр и даже представителей царских семей. И опять же в банях устраивались длительные застолья и пиры по случаю появления потомства, пир начинался с первым криком ребенка.
Конечно, нельзя сбрасывать со счетов очень значимый факт того, что негатива, присущего как современным мегаполисам, так и маленьким городишкам и поселениям, в то время было намного-намного меньше. Люди дышали чистым воздухом, ели здоровую пищу и пили воду без примесей, носили натуральную, экологически чистую одежду. Соответственно, и женщины были крепче, и детей рожали здоровых. Случаи, когда на свет являлся болезненный или с физическими отклонениями ребенок, были единичными. При том, что в большинстве случаев женщины рожали самостоятельно, в крайнем случае помощь им оказывали соседки или малограмотные знахарки. В те времена многочисленный штат врачей-гинекологов заменяла бабка-повитуха, а аналог современного технологичного родильного дома отводился бане. Сегодня же все с точностью до наоборот, в большинстве случаев наши сегодняшние женщины при родах не могут обойтись без помощи, появлению ребенка предшествуют боли, капельницы и другие медицинские препараты.
Поэтому наше мнение, что баня способствует закалке организма беременной женщины, готовит ее к предстоящим переменам.
Банные правила для беременных
Чтобы баня была полезной и в удовольствие одновременно для беременной женщины и существа в ее утробе, необходимо неукоснительно придерживаться несложных правил, которые прошли испытание временем. На протяжении веков люди разных народностей на разных континентах отмечали состояние окружающей среды и наиболее положительные и отрицательные факторы в период от зачатия женщины до момента рождения ребенка. Результат говорит, что банно-парильные процедуры для беременных женщин и вынашиваемого плода не только безвредны, но и рекомендованы и полезны.
Беременной женщине не следует отказываться от контрастных водных процедур, такой массаж способствует закалке, как организма беременной женщины, так и малыша. История показывает, что у женщин, которые регулярно посещали баню (также и в период беременности), дети рождаются более крепкими и адаптированными к условиям этого мира, у них сильнее развит иммунитет к разного рода простудным заболеваниям.
Регулярные посещения бани беременной женщиной способствуют улучшению эластичности мышечных тканей, что помогает оградить женщину от растяжек если не полностью, то, по крайней мере, растяжки на бедрах, животе, груди не будут большими.
Только в бане женщина в таком щекотливом положении может получить максимальную психологическую и эмоциональную разгрузку – в привычной, уютной, успокаивающей обстановке в кругу подруг, можно доверительно поговорить о проблемах, получить дельный совет, освободиться от стресса повседневных забот.
Конечно, лучше, если ваше посещение бани будет проходить под присмотром квалифицированного медицинского работника – акушерки или инструктора. Но если такой возможности нет, необходимо получить подтверждение гинеколога, что у вас нет противопоказаний, и вы можете, соблюдая определенные правила, посещать баню и парилку. Но и в этом случае среди ваших подруг или знакомых, должен быть кто-то, способный контролировать ваше нахождение в бане.
Мы несколько раз делали ударение на том, что беременная женщина может посещать баню при определенных условиях. Итак, в каком случае беременная женщина может принимать банно-парильные процедуры?
- Обязательно расскажите своему гинекологу о своем намерении заниматься банно-парильными процедурами (не забудьте упомянуть, что раньше вы этого не делали)
Практика говорит, что, быстрее всего, вам порекомендуют до пятнадцати недель беременности баню не посещать. А если вы новичок в бане, необходимо приучать свое тело к бане не спеша, не навязчиво; - Откажитесь от парной с экстремально высокой температурой, ваш рабочий температурный режим в период беременности не должен превышать семьдесят градусов, сама процедура парения может длиться до семи минут
Придерживайтесь этой рекомендации, не допускайте перегревание организма, избегайте уменьшения притока кислорода на длительное время; - Откажитесь от ледяной купели после горячей парилки
Резкий перепад температур во время беременности тоже недопустим. Ограничьтесь прохладным освежающим душем, этого будет достаточно для того, чтобы смыть выступившую соль; - После посещения парной как можно дольше отдохните
И вообще, не спешите покидать баню, постарайтесь в банной атмосфере расслабленности и успокоения провести как можно больше времени; - Для беременных женщин хорошая последовательность процедур такая: парилка — расслабление в комнате отдыха — слабый контрастный душ — обтирание
Такой цикл процедур можно повторить от трех до пяти раз, сколько конкретно — подскажет ваш организм; - Во время банно-парильных процедур пейте чаи и настои на травах, они хорошо промывают почки и снижают нагрузку на них
Между банно-парильными процедурами беременной женщине полезно утолять жажду чистой родниковой водой, либо отваром из шиповника. Водой, настоями или чаями вы способствуете процессу выведения шлаков — происходит очищение подкожных желез, оживает каждая клеточка кожи, в целом весь организм ощущает облегчение и подъем тонуса.
Банная аромотерапия для беременной женщины полезна и приятна
Но дыхание парами масел некоторых видов растений беременной женщине категорически противопоказано, это такие как пижма, туя, иссопа, рута и полынь. И наоборот, если есть возможность, обязательно подкрепите организм парами бергамота, эвкалипта, хвои, цитрусовых, ромашки, иланг-иланга, лаванды, чайного дерева, сандала, мяты.
У беременной женщины для похода в баню должен быть свой набор аксессуаров и других необходимых для банно-парильных процедур вещей: индивидуальный коврик для парилки, полотенца, резиновые тапочки, шапочка для парилки, комплект чистого сменного белья.
Некоторые женщины стесняются своего положения, стараются ограничить выход на “люди”. Отбросьте комплексы, настройте себя на то, что баня способствует укреплению вашего организма и рождению здорового ребенка. Настройтесь на то, что вы приятно проведете время в кругу друзей и очиститесь от накопившихся повседневных бытовых перегрузок.
А вообще–то большинство беременных женщин не стесняются своего природного положения, и посещают баню в охотку и с настроением. Многие память об этом периоде жизни считают необходимым запечатлеть на фото или видео. Когда-нибудь в кругу семьи, с близкими или друзьями можно будет вспомнить один из этапов, предшествовавший появлению ребенка.
Посещая баню в период беременности, вы способствуете предотвращению таких нежелательных явлений, как поздний токсикоз (может вызвать осложнение беременности), патологический варикоз, прогрессирующую отечность конечностей, и особенно ног. Банно-парные процедуры улучшают процесс кровообращения, поэтому у женщин, которые в период беременности продолжают посещать баню, реже немеют руки и ноги.
Беременная женщина банными процедурами активизирует процесс кровообращения и очищения организма от шлаков, в результате улучшается обмен веществ, как в организме матери, так и ребенка. Плод в большем количестве и объеме насыщается живительным кислородом, что способствует своевременному и правильному развитию ребенка.
Ваше самочувствие в бане само подскажет насколько хорошо вам и вашему малышу в такой обстановке, можно ли и дальше посещать парную, делать облегченный массаж веником, и обливание прохладной водой, поплавать в бассейне после парилки и восстанавливаться ароматерапией.